Nous voulons souvent hydrater notre peau convenablement pour oublier les tiraillements et tous les désagréments de la peau sèche. Nous accumulons les couches de crème hydratante sur notre peau quotidiennement pour pouvoir récupérer un teint de pèche et une peau douce. Mais auriez vous peut-être oublié de vous hydrater de l’intérieur ? Et oui, pour avoir une bonne élasticité ainsi qu’une bonne santé générale, la peau aussi a besoin d’eau. Afin de disposer d’une bonne santé, il est conseillé de boire environs 2 à 3 litres d’eau par jour. Ceci peut vous paraître beaucoup, mais pour un corps qui est constitué à 60% d’eau, c’est plutôt normal. Il est donc nécessaire de la boire, mais la manière dont nous la buvons est également un élément important à ne pas négliger. Oui, nous savons que boire de l’eau à longueur de journée n’est pas forcément facile pour vous, c’est pourquoi Noxidoxi se penche aujourd’hui sur ce problème et vous donne des conseils et astuces pour vous hydrater au mieux de l’intérieur.

1.       Le slow drinking
Tout est slow en ce moment, et le fait de boire de l’eau n’a pas dérogé à la règle ! Pratiquer le slow drinking, ou boire doucement tout au long de la journée sera plus bénéfique à votre corps que de boire de grandes quantités d’un coup. Boire vite ne vous hydratera pas plus, tout au contraire elle peut contribuer à une déshydratation plus rapide. En effet, l’eau bue très rapidement ne reste pas dans votre corps et dans votre organisme mais se dirige directement vers votre vessie, pour ensuite être évacuée aussi vite qu’elle a été ingérée. Alors si vous souhaitez donner à votre corps l’opportunité de s’hydrater convenablement, buvez votre eau petit à petit comme un bon vin !

2.       Privilégier les boissons chaudes
Attention aux boissons froides, elles ne sont pas si hydratantes que ce qu’elles paraissent. En effet, en Asie ainsi qu’en Afrique les populations adorent et boivent plus souvent des boissons chaudes que des boissons froides. Et pour cause, boire des boissons fraîches ou très froides fait produire à votre corps de nombreuses toxines et complique votre digestion. L’eau froide a également tendance à stresser vos vaisseaux et tissus sanguins. Au contraire, optez pour les boissons tièdes, elles stimuleront votre digestion ainsi que votre circulation sanguine 

3.       Ouvrez les yeux et buvez de l’eau
Il est bien connu que la nuit, nous dormons souvent 8 ou 9 heures d’affilées. Et pendant ce temps-là, aucune eau ne pénètre dans votre corps. Afin de redonner un coup de boost à votre organisme dès le réveil nous vous conseillons de boire ½ litre d’eau dès que vous ouvrez les yeux, et de préférence à jeun. Ceci vous permettra d’évacuer les toxines qui se sont accumulées durant la nuit. Et si vous y ajoutez du jus de citron, vous boosterez également votre système digestif !

4.       Régime sec lors des repas
Nous avons tous et toutes cette habitude de boire de l’eau lors de notre repas. Ceci nous permet surtout de faire des « pauses » entre chaque étape de notre repas, et nous aide à ingérer les aliments. Cependant, boire en mangeant dilue les enzymes digestives responsable de la digestion de votre repas. Cette eau ingérée lors de votre repas perturbera votre digestion. Ainsi, nous vous conseillons d’éviter de boire 30 minutes avant mais également après votre repas pour que votre corps puissent digérer au mieux. Vous aurez ensuite durant la journée plein d’opportunités de boire et que cette eau soit bénéfique pour votre corps !

Et si vous souhaitez hydrater votre peau convenablement de l'extérieur en plus des litres d'eau que vous buvez, chez Noxidoxi nous avons la solution. Notre cure détox est là pour donner un bain d'hydratation intense à votre peau tout en la restructurant et en la protégeant.