Froid, microbes, fatigue … l’automne est bien là et signe désormais l’arrivée de l’hiver.

Nous cherchons souvent des remèdes pour garder son corps en pleine forme. Comment lui apporter des éléments essentiels pour affronter l’hiver glacial dans les meilleures conditions possibles ?

Nous avons une solution : consommer les 5 aliments essentiels d’une détox d’automne efficace, avec quelques recettes et conseils imaginés par nos soins. Ready ?

#1 Le citron :

Ce fruit a de nombreuses vertus très bénéfiques pour votre corps. En effet, il élimine les toxines, nettoie le système digestif, stimule le système immunitaire et en plus de ça il est un coupe faim naturel. Cet agrume est également très bon contre le stress et la dépression : il lutte donc contre les petites baisses de moral hivernales !
Un conseil pour le consommer ? A boire dilué dans de l’eau tiède le matin, ¼ de citron pour un verre d’eau. Les effets ? Ce remède de grand-mère hydratera et detoxifiera votre organisme, boostera votre système immunitaire, nettoiera vos cellules, et il pourrait vous faire éliminer plus rapidement les aliments gras ! 

#2 La pomme :

Riche en fibre et pauvre en calories, cette petite merveille vous apportera de nombreux antioxydants qui vous aideront à lutter contre divers types d’agressions. Tout comme son ami l’agrume, elle est un coupe faim naturel et nous vous conseillons vivement de la manger avec la peau car cette dernière est riche en vitamines, BIO de préférence pour éviter les pesticides... Anti-cholestérol, anti-diabète elle possède également des pouvoirs magiques qui sauront favoriser l’équilibre de votre système nerveux.
Vous pouvez la consommer en tant qu’aliment principal d’une monodiète lorsque vous ressentez le besoin d’éliminer toutes les toxines de votre corps. Une monodiète ? Mais oui vous en êtes capable ! Pendant deux jours la pomme sera votre unique aliment, à consommer sans modération, et à chaque envie de grignoter. Il sera bénéfique de la coupler avec une consommation importante de thé (sans sucre évidemment) et d’eau afin de détoxifier votre organisme en profondeur.

#3 L’ananas :

Ce fruit exotique sera votre meilleur allié contre la rétention d’eau. Et dans cette période si fraîche ou nos gorges sont mises à rude épreuve, ce joli fruit jaune permet d’atténuer les maux. En plus de ces propriétés, ce fruit regorge de biens d’autres avantages : bon pour les os, il saurait également agir contre le cancer, véritable anti-inflammatoire il prévient les rhumes et les infections et favorise la digestion.
Le combo gagnant : une boisson détox et brûleuse de graisses, composée d’ananas, de citron et de gingembre, ces trois aliments vous prodigueront leurs effets les plus détoxifiants ET amincissants. Ready ? Mixez ensemble 1 verre d’ananas coupé en morceaux, 1 citron, du gingembre râpé, 6 feuilles de menthe ainsi que 2 tasses d’eau. Passez ensuite la mixture au chinois pour n’en récupérer que le jus. Votre jus détox amincissant est prêt à être dégusté !

#4 La carotte :

C’est bien connu, ce légume de l’automne vous donnera une bonne mine tout l’hiver si vous le consommez de manière régulière. Pleine d’antioxydant et riche en potassium, la carotte favorise fortement le drainage rénal et régule le transit grâce à sa composition riche en fibres. Contenant des caroténoïdes en grande quantité, elle joue un rôle essentiel dans l’élimination des toxines et des radicaux libres. Elle possède également un rôle essentiel dans l’élimination du mauvais cholestérol, et en plus de tout ça, elle ne contient que 41 calories pour 100 grammes !
Contrairement à la pomme, pour bénéficier de ses effets les plus remarquables, vous pouvez la consommer au sein d’un régime plus soft durant 2 à 3 semaines. Le principe ? Mettez de la carotte dans tous vos repas : que ce soit un jus de carotte au petit déjeuner, des carottes râpées au déjeuner ou encore une soupe de carottes au dîner. Si vous perdurez et que vous tenez bon chaque jour de cette cure, vous ne le regretterez pas et votre peau et votre corps vous remercieront !

#5 L’artichaut :

Ce légume de mi-saison est souvent consommé à l’état de bourgeon. Ses feuilles et son cœur regorge d’éléments bon pour votre santé : riches en fibres, en vitamines et en minéraux, l’artichaut possède également des vertus antioxydantes. En effet, ce légume aide de manière efficace au renouvellement du foie ainsi qu’au renouvellement cellulaire.
Si vous n’aimez pas le consommer seul avec de la vinaigrette, nous vous donnons aujourd’hui une autre façon de le consommer. Voici une recette home-made de tisane qui saura vous apporter un concentré d’actifs : laissez infuser 2 à 5 grammes de feuilles fraîches d’artichaut pendant 15 minutes dans une tasse d’eau chaude. Filtrez et votre boisson est désormais prête ! Lors d’une cure détox, nous vous conseillons de boire cette décoction trois fois par jour, dont une tasse le matin à jeun. 

Votre corps est désormais prêt pour une détox d’automne efficace, et vous possédez désormais des astuces pour pouvoir diversifier votre cure.

Et votre peau vous y avez pensé ? Pour la préparer au mieux à affronter l’hiver, découvrez la gamme détoxifiante Noxidoxi !

Et rayonnez de l’intérieur comme de l’extérieur! ;-)