Comprendre la Naturopathie & la Beauté Holistique - rencontre avec Sanddy | Blog Noxidoxi

Comprendre la Naturopathie & la Beauté Holistique – rencontre avec Sanddy

Vous avez sans doute déjà vu passer dernièrement des expressions comme “la Naturopathie” ou ”la Beauté Holistique”, sans vraiment comprendre leur signification, et ce qu’elles représentent. 

En ce mois d’Octobre Rose, et dans le cadre de l’initiative SELF LOVE de NOXIDOXI, notre Ambassadrice Sanddy ou @sanddythefrenchy, nous éclaire sur ces différentes pratiques.

La Naturopathie, pour toi c’est quoi ?

La Naturopathie est une médecine holistique, qui prend en considération tous les aspects de la personne et cherche à agir, non pas sur le symptôme, mais sur la cause. Elle vise à maintenir et/ou rétablir la santé par des moyens naturels. C’est une pratique à visée thérapeutique. 

 

Quels en sont les bienfaits ?

Elle permet de maintenir le corps en bonne santé, d’améliorer son hygiène de vie, son bien-être physique et psychique et ainsi prévient l’installation de désordres sources de douleurs et autres affections. Il s’agit donc d’une discipline d’entretien de la santé. Elle permet à la personne de retrouver l’harmonie avec elle-même, son environnement et les autres.

 

Pourquoi t’es-tu dirigée vers cette pratique au départ ?

Tout simplement, parce que j’ai toujours été attirée par les médecines traditionnelles, et le naturel. Je me suis aperçue que je suivais beaucoup de comptes liés à la naturopathie, l’ayurvéda, et ayant perdu mon emploi suite au Covid, j’ai eu comme une révélation !! Qu’ est-ce que j’aimerais faire aujourd’hui ? La Naturopathie est apparue comme une évidence. Et depuis que j’ai fait ce choix, je me sens plus apaisée et totalement en phase avec moi-même. J’ai enfin trouvé ma voie, ce qui me fait vibrer. 

 

Est-ce accessible à tout le monde ?

C’est effectivement accessible à tout le monde, mais je pense surtout que c’est une formation que l’on fait par passion ! C’est assez long et complexe, il faut vraiment se plonger dedans, faire beaucoup de recherches à côté, c’est un métier où l’on apprend beaucoup et surtout, on continue d’apprendre toute notre vie. Il y a tellement de choses à découvrir.  

 

Qu’est-ce que la Beauté Holistique ?

La beauté Holistique aborde la beauté dans sa globalité. C’est à dire qu’elle consiste à prendre soin de soi grâce à une alimentation saine, une activité physique régulière, des pensées positives, un mode de vie responsable et durable, nos relations aux autres. Et surtout, elle nous apprend à faire la paix avec nous-mêmes et à nous accepter.

 

Quels en sont les bénéfices ?

La beauté holistique est un mode de vie, elle permet de gérer son stress, grâce à la pratique d’une activité, telle que la méditation, la cohérence cardiaque… C’est une manière de prendre du temps pour soi.

L’activité physique est primordiale pour oxygéner, détoxifier le corps et faire circuler la lymphe telle que la marche, le yoga, la natation. 

Une bonne alimentation, de meilleure qualité, pour éviter les carences. Des cosmétiques les plus clean possible, avec des produits bruts et plus naturels, qui respectent plus la peau, et des produits respectueux de l’environnement. 

 

Pourrais-tu nous donner des astuces bien-être et beauté à intégrer dans son quotidien ?

  1. Prendre du temps pour soi, à n’importe quel moment de la journée, pour se ressourcer, se retrouver et prendre soin de soi
  2. Avoir une bonne routine de soin, matin et soir, est primordial pour avoir une belle peau.
  3. Pratiquer une activité physique douce, même simplement 30 min, comme la marche ou le yoga 
  4. Éviter les écrans juste avant de se coucher, la lumière que dégage le téléphone ralentit la production de mélatonine
  5. Pratiquer la gratitude, chaque jour à voix haute ou à l’écrit. 
  6. Boire de l’eau régulièrement 
  7. Avoir une alimentation riche en oméga 3, éviter les sucres raffinés, et les mauvaises graisses. Favoriser les aliments antioxydants

 

Aurais-tu un conseil “Self Love” à nous partager ?

Apprendre à s’aimer, et faire de soi une priorité. 

Et je dirai surtout, faire ce que l’on aime, ce qui nous fait plaisir. Si on ne se sent pas bien dans une situation, dans son job, alors ne pas hésiter à prendre une autre direction, prendre le courage de le faire même si c’est un sacré challenge, mettre de côté la peur du changement, pour une vie meilleure. 

Je l’ai fait, avec ce changement d’orientation, et je ne regrette rien, bien au contraire, je me sens plus en phase avec moi-même et plus épanouie. 

Merci à Sanddy !

 

Retrouvez Sanddy sur Instagram @sanddythefrenchy pour découvrir son univers !

Et RDV sur le compte @noxidoxi pour en apprendre plus sur notre initiative Self Love : un guide 100% féminin pour booster sa confiance en soi !

 

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